Fluor, vila och regelbunden koll
Dina tänder behöver fluor, vila och regelbunden koll. Borsta morgon och kväll med fluortandkräm. Sköt om mellanrummen och tandköttet. Låt tänderna vila mellan målen och besök tandläkaren regelbundet - minst vartannat år. Läs tandläkarens bästa tips!
Testa tung-tricket
Är dina tänder rena? Känn efter med tungan. Tungan ska glida lätt och tändernas yta ska kännas glatt. Tandborstartips!
Låt tänderna vila mellan målen
Småätande är ofta den vanligaste orsaken till karies. Dina tänder mår bästa av regelbundna måltider. Då hinner saliven göra sitt jobb. Drick vatten om du är törstig och undvik söta drycker. Läs mer!
Hur mår din mun?
Ta en ordentlig titt i spegeln och inspektera. Karies kan synas som små bruna fläckar på tänderna. Ett friskt tandkött ska vara ljust rosa. Om tandköttet är svullet och rött och blöder lätt kan det vara tecken på tandköttsinflammation. Läs mer!
Besök tandläkaren regelbundet
Varje år eller vartannat? Det beror på. Har du friska tänder brukar det räcka med vartannat år. Har du många gamla lagningar som behöver kontrolleras eller problem med tandlossning rekommenderar vi en årlig koll.
Har du speciella problem får du remiss till någon av våra specialistmottagningar.
Gnisslar du tänder?
Brukar du vakna på morgonen med huvudvärk eller ömma käkar? Då kanske du biter hårt eller gnisslar tänder. Det är ganska vanligt och beror ofta på stress. Det kan också bero på att du behöver rätta till ditt bett. Läs mer!