Bettskena och snarkskena

Snarkar du? Biter du hårt eller gnisslar tänder i sömnen? En snarkskena kan förhindra eller lindra snarkning genom att vidga andningsvägarna och hindra tungan från att falla bakåt. En bettskena stoppar inte gnisslandet, men den skyddar dina tänder så att de inte skadas och slits.

Bettskenan kan också vara till nytta då bettet, käklederna och musklerna drabbats av någon form av störning. Det kan röra sig om förlorade tänder, sjukdom i käklederna, eller en inflammation och ökad spänning i tuggmusklerna.

Bettskena

Många människor pressar eller gnisslar tänder på grund av stress. Det kan leda till huvudvärk, ömma tänder och käkar. En bettskena kan lindra eller ta bort besvären genom att bidra till att spända muskler kan slappna av. Skenan skyddar också från det slitage och den belastning på tänderna som gnisslingen orsakar.

Bettskenor av hårdplast används oftast för att lindra de vanligaste besvären. För mer akuta besvär från tänder, tuggmuskler och käkleder behövs ibland en skena i mjukplast.
Vanligtvis används skenan endast när man sover.

Hur går det till?
Tandläkaren gör en undersökning och bedömer typ av behandling och bettskena som är lämplig för dig. Sedan tas ett avtryck av dina tänder. Vid nästa besök får du din skena. Bettskenan justeras i din mun och du får instruktioner om hur du ska använda den. Om det finns behov får du komma på återbesök och justera skenan ytterligare.

Tänk på att...
Till en början kan det kännas ovant att använda en bettskena. En del upplever att de blir torra i munnen medan andra får ökad salivmängd. Någon kan uppleva att det i början av användningen ömmar i tänderna. Var lugn! I de allra flesta fall brukar det gå över.

Snarkskena

Den som lider av snarkning och/eller andningsuppehåll kan bli hjälpt av en snarkskena (antiapnéskena). Snarkskenan förhindrar andningsuppehåll och snarkning genom att vidga andningsvägarna under sömnen. Tungan hindras också från att falla bakåt genom att underkäken lyfts fram och på så sätt skapas goda förutsättningar att ta bort eller lindra besvären. För att du ska kunna få en snarkskena krävs noggrann utredning i samarbete mellan tandvård och sjukvård.

Tänk på att...
En snarkskena framställs efter ett avtryck av över- och underkäken. Den är alltså personligt utformad. Det går inte att komma ifrån att den spänner något mot tänderna i början. Det behövs ofta ett par nätter för att vänja sig vid skenan. Det kan vara bra att träna att använda den i vaket tillstånd, kanske en stund framför TV:n. Efter några nätter blir du van och ska då bara använda skenan när du sover. En del upplever att de får mer saliv, men det brukar gå över efter en tid. I början när man tar ut skenan på morgonen, kan det kännas som att bettet inte stämmer vid vanlig sammanbitning. Efter 20-30 minuter brukar allt kännas som vanligt igen.

För den som har snarkskena är det extra viktigt med munhygienen. Det är viktigt att göra rent alla tandytorna - även mellan tänderna - med tandstickor eller tandtråd, innan man sätter in skenan på kvällen. Skenan ska borstas både före och efter användning med vanlig tandborste och tandkräm.

Snarkskenan ska förvaras i vatten när den inte används. Annars riskerar den att torka och bli skev. Om passformen på skenan skulle förändras eller om den av någon anledning skulle gå sönder - kontakta oss på Folktandvården. Skenan bör tas med vid varje besök hos oss.